Плохое состояние здоровья человека приводит к стрессам, вызывает плохое настроение, чувство усталости и даже создает проблемы с самооценкой. «Здоровый образ жизни» - это та тема для презентаций, которая должна постоянно присутствовать на классных часах в любом классе. Меняется содержание слайдов и доступность материала, но суть мероприятий остается одна: человек должен выбрать здоровую жизнь и лучше чем он о собственном здоровье никто не позаботится.
Вы находитесь в разделе, где каждая презентация, тема которой «Здоровый образ жизни», - это кладезь полезного материала и мудрых советов. Учитель и классный руководитель, постоянно общаясь с детьми, может акцентировать внимание подростков на формировании привычек, которые сделают его здоровее. Слова педагога убедительны, но о них быстро забывают. Пример взрослого обязывает подражать, но не многие ему следуют. А попробуйте бесплатно скачать готовую презентацию на тему «Здоровый образ жизни» и школьники услышат, поверят и захотят обязательно воспользоваться советами.
Чаще всего люди задумываются о своем здоровье, когда бывает слишком поздно. Трудно спасти наркомана, который стоит над пропастью. Вряд ли удастся продлить жизнь пациенту онкологического отделения, имеющего рак легких. А ведь этих бед, как и многих других, можно было бы избежать, если бы с детства велась с ребенком соответственная работа по формированию здоровых привычек. Скачать готовую презентацию Powerpoint на тему здоровый образ жизни надо для первоклашек уже в сентябре. Пусть они почувствуют собственную ответственность за здоровье, раз уж стали большими и считаются учениками.
Когда ребенок становится старше, менять его привычки будет труднее. Но даже если время упущено, постарайтесь донести да него истины, может быть в этом поможет презентация Powerpoint на тему здоровый образ жизни из торрент, которую можно скачать тоже бесплатно и без регистрации.
Сегодня мы проводим классный час из цикла «Здоровый образ жизни» он пройдет в форме дискуссии. Вашему вниманию будет предоставлено несколько сообщений по теме. Будьте внимательны! Итак, начинаем… Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание «Если бы люди ели только тогда, когда они очень голодны, и если бы питались простой чистой и здоровой пищей, то они и не знали бы болезней и им легче было бы управлять своей душой и телом», - так говорил Л.Н. Толстой Принципы рационального питания
- Строгое соблюдение ритма приема пищи.
- Неправда, что выхода нет
- Из разного рода несчастий:
- Сердечно-сосудистых бед
- И радикулитных напастей.
- Спасенье от натиска их
- В простом и проверенном средстве:
- Бегом – на своих на двоих
- С веселым азартом, как в детстве.
- Бегом – если холод и мрак,
- Бегом – если грязь под ногами,
- Бегом – если свора собак
- Пройдет полдистанции с вами,
- Бегом – да не вспыхнет ни в ком
- Трусливая фраза: «Ну, хватит!»
- Бегом – вопреки ей – бегом,
- Покуда восторг не охватит.
- Восторг от того, что сейчас
- В порядке и мышцы, и нервы.
- Восторг от сознанья, что в вас
- Открылись большие резервы.
- В Ижевске врачи взяли под наблюдение 1416 школьников. Все они были здоровы, но половина из них занималась физкультурой на уроках в школе, а половина, кроме того, посещала спортивные секции.
- Обследования показали, что у занимающихся дополнительно спортом физическое развитие происходит более гармонично. У них выше жизненная емкость легких, больше мышечная сила.
- 1000 лет назад великий врач Древнего Востока Авиценна писал:
- С гимнастикой дружи,
- Всегда веселым будь,
- И проживешь 100 лет,
- А, может быть, и более.
- Микстуры, порошки –
- К здоровью ложный путь.
- Природою лечись –
- В саду и чистом поле.
- Очень простой и эффективный способ закаливания – это хождение босиком. Дело в том, что подошвы наших ног – несколько необычный участок кожи нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов. Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы
- Солнечный свет, лунные блики, шум дождя, обращенное к вам слово, чья-то мимолетная улыбка – все находит отзвук в нашем сознании, привлекает или отталкивает, вызывает радость или тревогу. Умение владеть собой зависит не только от эмоциональной сферы человека, но и от индивидуального уровня воспитанности и волевых качеств человека.
- Вот важнейшие нормы нравственности, которые стремился передать своим ученикам Василий Александрович Сухомлинский: «Вы живете среди людей. Каждый ваш поступок, каждое ваше желание отражается на людях. Знайте, что существует граница между тем, что вам хочется, и тем, что можно. Ваши желания – это радости или горести ваших близких. Проверяйте свои поступки сознанием: не причиняете ли вы зла, неприятностей людям. Делайте так, чтобы людям, которые вас окружают, было хорошо.»
- Есть такой анекдот. Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет.
- Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца:
- -А почему стариком не буду?
- -А потому что до старости не доживешь.
- А почему собака не укусит?
- -Так с палкой ведь будешь ходить.
- - А почему вор в дом не залезет?
- - Потому что всю ночь будешь кашлять.»
- Запомните:
- Кто курит табак – тот сам себе враг.
- Табак уму не товарищ.
- Курильщик – сам себе могильщик.
- Пьянство ведет за собой 6 зол: бедность, раздор, болезнь, потерю репутации, позор и ослабление умственной активности.
- Алкоголь требует себе в жертву не только взрослых людей, но и их будущее.
- Например на чердаке сарая, где тайком гнали самогон, лежали 160 куриных яиц для последующей инкубации. Каково же было удивление хозяев, когда из яиц вылупилось только 78 цыплят. 40 из них вскоре погибли, а 25 оказались уродами. Зародыши отравились парами спирта и эфирных масел.
- Все это относится и к человеку. В пьющих семьях 38% детей оказываются недоразвитыми и больными. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Алкоголь укорачивает жизнь в среднем на 17 лет.
- Наш классный час сопровождали стихотворные строки великого врача Древнего Востока. Его имя…
- Утренняя процедура.
- Необходимое качество характера человека
- Жидкость, оказывающая отрицательное воздействие на все жизненно важные органы и системы.
- «Ледяная вода полезна для тела и ума», - так говорил русский полководец…
- Автор басни «Заяц во хмелю».
- Назовите фамилию всемирно известного русского физиолога.
- Фамилия француза, который завез семена табака из Португалии.
- Необходимое условие экономии времени.
- Содержащийся в этом фрукте пектин удаляет из организма все вредное для него, содержит большое количество железа.
Цели работы:
Актуализировать тему здоровья, здорового образа жизни;
Мотивация на здоровый образ жизни;
Постараться понять, как вредные привычки влияют на жизнь и здоровье человека.
Популяризация физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности;
Демонстрация значения ЗОЖ в становлении личности человека;
Воспитывать активную жизненную позицию и ответственное отношение к своему здоровью.
Что такое здоровье и здоровый образ жизни?
ЗОЖ (здоровый образ жизни)- это система привычек и поведения человека, направленная на сохранение и укрепление его здоровья
Здоровье - это главная ценность жизни, оно занимает самую высокую ступень в иерархии потребностей человека. Здоровье - один из важнейших компонентов человеческого счастья и одно из ведущих условий успешного социального и экономического развития. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе.
Режим дня
Закаливание
Физическая активность
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Отказ от вредных привычек
Правильное питание
Хочешь быть здоровым - правильно питайся. Пища должна быть не только вкусной, но и полезной. Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой умственной и физической работоспособности и продлению творческого долголетия.
Физическая активность
Разумная пропаганда здорового образа жизни обязательно включает в себя пункты, касающиеся физической активности. Для сохранения функционального статуса организма движение просто необходимо. Начинающим практиковать здоровый образ жизни следует уделять физическим упражнениям хотя бы 30 минут в день: двигательная активность – один из основных факторов, влияющих на здоровье человека. Какой именно разновидностью физической активности заниматься – каждый решает сам, в соответствии со своим возрастом, темпераментом и возможностями. Помните, что движение – это жизнь!
Гигиена тела содействует правильной жизнедеятельности организма, способствует улучшению обмена веществ, кровообращения, пищеварения, дыхания, развитию физических и умственных способностей. Необходимо также следить за гигиеной одежды и обуви. Одежда предохраняет организм от неблагоприятных воздействий внешней среды, механических повреждений и загрязнений.
Режим дня
Очень важный пункт в основах здорового образа жизни. Только правильный и полноценный отдых поможет расслабиться и набраться сил. Организовывайте свой день, но не забывая выделять для сна положенных 8 часов. Кто хорошо работает, тот хорошо отдыхает. У человека, который не высыпается, плохая трудоспособность, пониженная мозговая деятельность. Это все влияет на качество дня, а также жизни в целом.
Закаливание
Вашим помощником в ведении здорового образа жизни может стать закаливание организма. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Самый простой способ закаливания - воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играю и водные процедуры - укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ.
Вредные привычки и их влияние на здоровье:
Алкоголь
Вред от алкоголя начинается с нарушений памяти и заканчивается тяжелыми заболеваниями, которые могут не поддаваться лечению, а в некоторых случаях привести к летальному исходу.
Пьющий человек ставит под удар физическое и психическое здоровье - страдают внутренние органы, разлаживается работа важнейших систем, управляющих человеческим телом (особенно опасно влияние алкоголя на иммунную систему), происходит деградация личности, что обусловлено воздействием на нервную систему человека.
Воздействие алкоголя на организм затрагивает:
Головной мозг;
Нервную систему и психику;
Сердечно-сосудистую систему;
Пищеварительную систему;
Иммунную систему;
Мышцы и суставы;
Эндокринную систему;
Селезенку;
Органы дыхания;
Зрительные органы;
Внешний облик.
Вред курения для организма человека заключается в его способности стимулировать развитие тяжелых системных заболеваний. Многие из них имеют смертельный исход.
Разрушающее влияние курения на организм любого человека заключается в его способности вызывать:
Различные виды рака
Бесплодие
Хронический бронхит
Разрушение зубной эмали
Врожденные уродства
Отставание в развитии
Раннюю смертность и т.д.
Ежегодно в мире от табака умирает примерно 5 миллионов человек. Ежедневно только в России никотин уносит около 1 тысячи жизней. Примерно 90% смертей от рака легких вызваны употреблением табака.
Курение наносит вред не только здоровью курильщика, но также его семье и сотрудникам.
Наркотики
Наркотик – это яд, он медленно разрушает мозг человека, его психику,(внутренние органы – за счет мозгового нарушения, дисфункции нервной системы)
КАКОЙ ВРЕД ПРИНОСЯТ НАРКОТИКИ?
Все наркотики поражают системы органов и тканей, но особенно центральную нервную систему, мозг, половую систему, печень и почки. Как правило, люди с самым крепким здоровьем при регулярном употреблении наркотиков живут не более десяти лет.
КАК ВЛИЯЕТ НАРКОМАНИЯ НА ДУШЕВНЫЙ ОБЛИК ЧЕЛОВЕКА?
Нарастает эмоциональное опустошение, возникает раздражительность, апатия, расслабление воли, а при употреблении отдельных наркотиков появляется слабоумие. Внешне все это проявляется вялостью, черствостью, грубостью, эгоизмом, лживостью. Человек, употребляющий наркотики, утрачивает контроль над своей жизнью, глубоко перерождается, становится совсем другим. Постепенно снижается интеллект.
Также как и для взрослых, для детей тоже придумали понятный и простой в понимании цикл мультфильмов про ЗОЖ.
«АЗБУКА ЗДОРОВЬЯ СО СМЕШАРИКАМИ».
В нем представлены обучающие мультфильмы, затрагивающие вопросы здоровья и здорового образа жизни. Мультфильмы специально адаптированы для детей, могут быть легко использованы в учебно-воспитательном процессе(на уроке, классном часе и т.д). Затрагиваются темы, связанные с правильным питанием, необходимостью зарядки, борьбы с микробами, закаливанием.
Отрывок из мультфильма Смешарики
«Быть здоровым-здорово»
Я считаю, что вести здоровый образ жизни чудесно! Но современные молодые люди, просто ленятся соблюдать элементарные правила ведения здорового образа жизни и не хотят изживать эту лень из себя. Многие имеют пристрастия к вредным привычкам. Им стоит задуматься, проанализировать свои действия и заставить себя остановиться, выкинуть сигарету и навсегда покончить с этим замкнутым кругом самоуничтожения, ведь здоровье – это бесценное богатство каждого человека и его нужно беречь.
Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com
Подписи к слайдам:
Здоровый образ жизни в детском саду
Здоровье: Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Духовное здоровье – умение жить в сочетании с собой и окружающими.
ЗОЖ Здоровый образ жизни - это образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья человека. Поэтому здоровый образ жизни (ЗОЖ) рассматривается не только как медицинская, но и как социально-экономическая проблема.
Задачи: Формировать отношение детей к собственному здоровью Начинать общее гигиеническое воспитание с 2-3 – летнего возраста Воспитание с раннего возраста здоровых привычек и навыков
Здоровый образ жизни включает в себя: Оптимальный двигательный режим Плодотворную трудовую деятельность Хорошую гигиену Правильное питание Отказ от любых вредных привычек Закаливание
Оптимальный двигательный режим: Ежедневная утренняя зарядка Подвижные игры Ежедневная прогулка Физкультурные занятия
Гигиена, закаливание, правильное питание Дети учатся соблюдать гигиену с помощью взрослых Закаливание (воздух, солнце и вода) После тихого часа проводится гимнастика и умывание лица прохладной водой Правильное питание (сбалансированное четырехразовое питание обогащённое витаминами)
Нормальный сон: Во время сна тело работает в ином ритме. Оно отдыхает, набирается сил. Сон позволяет мозгу развиваться, а телу расти.
Витамины: Важные витамины содержатся в нашей пище. Это необходимые элементы, которые нужно употреблять каждый день, ведь наше тело их не вырабатывает!
Гигиена: Мыться нужно каждый день. Быть чистым и пахнуть свежестью – это всегда приятно! От пота и пыли одежда пачкается, её нужно регулярно менять. Соблюдать гигиену – это ещё и мыть голову, постригать ногти, чистить уши и зубы.
Отказ от вредных привычек:
Здоровый образ жизни – это не только все знания, усвоенные за определенное время, а целый стиль жизни, адекватное поведение в разных жизненных ситуациях. Ведь дети могут оказаться о абсолютно неожиданных ситуациях, и основная цель тут – развить у них самостоятельность, ответственность, а иногда и автоматизм. Всё, чему родители и педагоги учат детей, должно применяться ими в реальной жизни.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Презентация поможет сделать занятие более увлекательным....
Я выбираю здоровый образ жизни
Подготовила
МБОУ «Верхненалимская СОШ»
Заинского муниципального района РТ
Абзалова Альфия Рафисовна
- «Главное, от чего зависит физическое здоровье, – здоровье нравственное…, чтобы сохранить свое здоровье, думай о здоровье других» Лихачев Д.С.
- «Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе».
- Макаренко А.С.
- Отказ от курения. Отказ от алкогольных напитков. Отказ от наркотиков. Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность. Рациональное питание.
- Отказ от курения.
- Отказ от алкогольных напитков.
- Отказ от наркотиков.
- Занятия физкультурой и спортом, двигательная активность.
- Капитанам команд выбрать лепесток от цветика – семицветика. На этих лепестках – задания для «разминки». На листке написано название вида спорта
- Одна команда показывает пантомиму, другие разгадывают, что за вид спорта был показан.
- За пантомиму команда получает 1–3 балла. Та команда, которая первой разгадает вид спорта, получает 1 балл.
- В конкурсе от каждой команды участвуют 4 человека. Каждому члену команды особое задание:
- Первому – бег «задом наперёд»
- Второму – бег «гигантскими шагами»
- Третьему – бег «вприсядку»
- Четвёртому – бег «боком»
- 1. А.П. Чехов говорил: «Целовать курящую женщину все равно, что…»
- 2.Как древние греки назвали бы человека, страдающего влечением к оцепенению?
- 3.В декабре 2000 года городские власти этого города впервые в мире приняли самый жесткий закон о курении, запрещающий курить в общественных местах, на работе, в кафе, баре, ресторане. За курение в общественном месте виновного наказывают лишением свободы сроком на один год или штрафом в 1000 долларов. Где был принят этот закон?
- 4. Закончите английскую пословицу: «Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…»
- 5. Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом.
- 6. Назовите принципы закаливания – «Три П»
- 7. Назовите насекомых – индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены
- 8. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания?
- 9. Кто такие «совы» и «жаворонки»? (
- 10. Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой?
- 11. Сколько часов в сутки должен спать человек?
- 12. Зачем для профилактики ангины и насморка делают холодные ножные ванны?
- 13. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки?
- отказ от вредных привычек; оптимальный двигательный режим; рациональное питание; закаливание; личная гигиена; положительные эмоции; высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.
- отказ от вредных привычек;
- оптимальный двигательный режим;
- рациональное питание;
- закаливание;
- личная гигиена;
- положительные эмоции;
- высоконравственное отношение к окружающим людям, обществу, природе.
