Как давно известно, природа - это пространство, где все элементы являются тесно взаимосвязанными между собой, все живое подчиняется одним и тем же законам существования. Человек является также представителем природы. В его организме происходят процессы, которые обеспечивают жизнедеятельность и рост, но при этом ощущается влияние и таких факторов, которые не причиняют пользы и даже наоборот - вредят. Возможно, это происходит потому, что человек поставил перед собой цель не стать приспособленным к окружающей природе, а изменить ее и сделать другой, удобной и безопасной, чего добиться нереально.
В природе и жизнедеятельности человека почти неизбежны вредные факторы, которые оказывают влияние на организм и часто его ослабляют. Одна из систем органов, которая часто испытывает на себе вредное воздействие, - пищеварительная. Еда, которая попадает в наш организм, является «топливом» для всех систем, но она, к сожалению, не всегда бывает качественной. Современный ритм жизни человека не всегда позволяет питаться правильно, продукты стали далеко не чистыми с точки зрения экологичности, а время на перекусы фаст-фудами выкраивается каждый день. Плюс ко всему образ жизни, к которому человек привыкает, наполнен разнообразными вредными факторами для здоровья человека, уменьшить воздействие которых пытаются далеко не все.
Вредные факторы для здоровья человека можно разделить на несколько групп. Некоторых из них невозможно избежать, а вот некоторые вполне можно было бы при большом желании исключить из своей жизни. Наверняка, ухудшение самочувствия почувствовали многие после того, как прошли, к примеру, новогодние праздники. Большое количество выпиваемых спиртных напитков не может не отразиться на желудке и всей системе пищеварения. Алкогольные напитки провоцируют задержку процесса расщепления жировых отложений, с которыми многие так усердно стараются бороться в предпраздничные дни. Микрофлора в кишечнике страдает от попадания в нее спирта и продуктов его расщепления. В результате, помимо головной боли после бурного вечернего застолья появляется еще и боль в желудке. К ней добавляется еще и пища, которая является жирной, острой, тяжелой для здоровья человека и его желудка. Поскольку острые продукты имеют свойство усиливать аппетит, человек плохо контролирует количество съедаемого, в результате чего появляются чувство тяжести в желудке, а иногда даже расстройство и тошнота. Мужчины и женщины, которые следят за своим здоровьем и придерживаются принципа рационального питания, часто поддаются соблазну съесть то, чего давно не попадало в организм, например, жирного, мучного. Такие вредные факторы, как слишком жирные и тяжелые пищевые продукты и алкоголь, способствуют ослаблению всего организма, особенно при постоянном их употреблении.
Популярные вредные факторы в современном обществе - это не только спиртные напитки, но еще и сигареты. Если кто-либо уверен, что при курении вред оказывается только лишь на легочную систему, органы дыхания и гортань, то он сильно ошибается. У курящих людей чаще, чем у не курящих, возникает гастрит и язва желудка, поскольку яд от никотина разрушительно воздействует на слизистые желудка и кишечника. Для здоровья человека курени не просто вредно, оно крайне опасно. Но почему-то, привычнее думать, что плохая экологическая обстановка - это плохо, а курение - не слишком вредно на его фоне. Это заблуждение, которое приводит к тому, что организм человека становится ослабленной системой.
Стоит ли в очередной раз говорить о том, что пропаганда спорта, активного образа жизни - это не просто лишнее напоминание о том, что за здоровьем необходимо следить с детства? Это призыв, исходящий от тех людей, которые чувствуют себя прекрасно и посвящают свою молодость не губительному влиянию алкоголя и курения, а укреплению здоровья. К нему стоит прислушаться. С точки зрения медицины можно сказать, что при спортивных нагрузках происходит стимулирование всех систем органов, в том числе и пищеварительной, а это означает, что проблем с пищеварением не будет возникать, также как и запоров, метеоризма и других неприятных явлений, сопровождающих застой продуктов в кишечнике и их гниение. Вредные факторы, которые оказывают на нас влияние в повседневной жизни, могут быть исключены только при очень большом желании и силой воли. Ведь человек волен только сам за себя решить, что для него в жизни полезно, а что вредно.
Считается, что не принесет особого вреда маленькая чашечка свежего кофе с утра. Действительно, выпивая одну чашку кофе в день, человек практически не подвергает себя опасности и не увеличивает риск возникновения различных заболеваний. А вот если количество таких чашек увеличить хотя бы до трех, то со временем может обнаружиться какое-либо заболевание.
Нельзя не сказать, что вредными для здоровья человека являются медикаментозные препараты, к которым можно привыкнуть очень быстро. К примеру, обезболивающие препараты, ферменты, с помощью которых можно искусственно помочь желудку справиться с большим объемом пищи, прочно закрепились в нашей жизни, но их могло бы и не быть, если бы питание было правильным. Ведь можно повторить в который раз, что нет ни одной системы органов, которая бы функционировала отдельно, - организме все взаимосвязано. Любые таблетки способны разрушительно воздействовать на слизистые, а также разрушать здоровую микрофлору в кишечнике и желудке, без которой невозможно ее переваривание.
Любые перечисленные вредные факторы в той или иной степени ухудшают состояние пищеварительной системы человека и других систем органов. Пищеварительная система - одна и тех, без нормальной работы которых невозможно прожить. Поэтому ей стоит уделять пристальное внимание, чтобы следить за нормальным весом и чувствовать себя прекрасно. По крайней мере, с оздоровления ее стоит начать, не теряя драгоценное время.
Что происходит в организме курильщикаСначала разрушительно воздействует на организм тепло. Для того чтобы ввести дым в легкие из носоглотки и полости рта надо приоткрывать рот и вдыхать порцию воздуха. При этом температура дыме обычно на 40 градусов выше температуры воздуха. Это плохо отражается на состоянии зубной эмали и со временем на ней могут быть микроскопические трещинки, зубы разрушаются, и появляется специфический запах из-за рта. температура дыма влияет и на слизистые оболочки носоглотки и рта, в результате чего капилляры расширяются, а слизистая воспаляется.
Тепло и химические вещества табачного дыма раздражают слюнные железы, оболочки бронхов и их разветвлений, трахеи и желудка, легких, а также легочных пузырьков - альвеол. В результате чего у курильщиков снижается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, в том числе к туберкулезу, возникает хронический кашель и бронхит. Тембр голоса становится не чистым и беззвучным.
Отравление синильной кислотой, содержащейся в табачном дыме, сказывается на работе нервной системы. У курящих чаще начинаются гастриты и боли в области желудка, запор и понос, потеря аппетита. Итак, при каждой затяжке дыма вы нарушаете усвоение кислорода и нормальное дыхание, а также портите здоровье.
^ Что происходит во время курения?
Табачный деготь представляет собой большое скопление различных канцерогенных веществ. Проводились опыты, когда им смазывали кожу животных, и в результате у 95% образовались раковые опухоли. Табачный деготь напрямую попадает в дыхательные пути организма человека, и вследствие этого у большой части курильщиков он так же, как и у животных, может вызвать рост злокачественных тканей.
Результаты статистических исследований показывают, что сто выкуренных сигарет приравниваются к полутора годам работы с токсичными веществами, вызывающими у человека рак, а в течение года постоянного курения в легкие курильщика попадает целый килограмм табачного дегтя. Главной причиной появления рака легких у курильщиков является наличие в табачном дегте полония - одного из самых активных радиоэлементов.
Существует прямая зависимость между выкуриванием сигарет и раком легких. Курильщики, которые употребляют в день больше одной пачки сигарет, заболевают тяжелой формой рака легких в двадцать раз чаще, чем некурящие люди. Итак, очень тяжелой расплатой за постоянное курение оказывается такое заболевание, как рак легких. 90% всех случаев заболевания раком легких приходится на долю курящих людей.
^ Болезни кожи
У курильщиков намного больше морщин, чем у некурящих! У людей, выкуривающих больше 20 сигарет в сутки, вероятность возникновения морщин повышается в 5 раз! Кроме этого доказано, что у курильщиков морщины могут появиться гораздо раньше - иногда даже на 20 лет! Это явление можно объяснить несколькими причинами.
Из-за курения волокна эластина и коллагена, содержащиеся в коже, могут быть разрушены, а кожа становится не такой упругой и эластичной. Курильщики из-за дыма морщат свои губы, а глаза щурят. В итоге у них возникают морщины в области рта, глаз и на лбу, а это в первую очередь нежелательно для красоты женщин. Также доказано, что если человек курит, у него участки кожи, защищенные от солнца возникают утолщенные и измененные волокна эластина.
Также причиной раннего образования морщин может быть постоянное кислородное голодание кожи, из-за которого синтез коллагена снижается, а кожа обновляется медленнее. Тем не менее, не у всех курящих людей есть “кожа курильщика”, а поэтому надо обратить внимание на генетические особенности кожи. Некоторые исследования подтвердили возможность комедогенного эффекта курения. У курящих женщин были глубокие и явные морщины, многочисленные комедоны.
^ Болезни курильщиков
Доказано, что никотин влияет на половые железы. У мужчин, которые долго курят, размеры яичек становятся меньше, в сперматозоидах происходят нарушение, а также половая функция угасает преждевременно. Судя по наблюдениям специалистов, не меньше 10% случаев полового бессилия причина - курение. Если же никотиновая интоксикация прекратится, то половая функция восстановится. Табак влияет и на беременность.
У будущего малыша сразу после курения матери учащается пульс. Никотин вредно воздействует на плод, потому что плацентарный кровоток снижается, и кислород меньше поступает к тканям растущего организма. Также установлено, что у курящих женщин в 2-3 раза чаще случаются выкидыши или рождаются мертвые дети.
Никотин может проникать через плаценту и переходить в кровь плода, а поэтому курящая мать даже до рождения малыша отправляет его никотином. Также доказано, что если отец ребенка выкуривает пачку сигарет в день, то ребенок в среднем весит на 125 г. меньше, чем дети некурящих отцов. У некурящих женщин новорожденные весят на 230 г. больше, чем у курящих рожениц! Если девушка начинает рано курить, то она плохо развивается физически, часто болеет бронхитом и у нее нарушаются менструации.
^ История появления табака
Дату рождения табака относят к 1492 году. В этот период Колумб случайно открыл материк, который был позже назван Америкой. Попав на материк, путешественник впервые увидел табак у аборигенов, которые очень часто его курили. Эти сигареты были сырыми, то есть необработанными. По размеру сигареты или сигары были достаточно большими. Эти сигары отличались от современных сигарет и сигар. Колумб и привез подобные сигары из Америки в Европу, а позже Петр I привез их в Россию.
Знаменитая сегодня на весь мир компания по производству табачных изделий Phillip Morris открыла свое представительство в Нью-Йорке. Компания была основана еще в 1847 году. Компания выпускала популярные сигареты Marlboro. А уже в 20-х гг. 20 века среди курильщиков появились не только мужчины, а еще и женщины. Компания выпустила “мягкие как май” дамские сигареты. В 1939 году были выпущены сигареты под маркой Pall Mall. В итоге, компания стала самой крупной в США.
Даже в период 2 Мировой Войны сигареты - один из самых ходовых товаров. Компания стала еще более популярной, запустив в производство сигареты для стран Азии. Позднее, когда курение распространилось повсеместно, стали вводиться строгие правила, запрещающие курить в общественных местах.
^ Как бросить курить
^ Курение и здоровье
Курение вредит здоровью человека и это все прекрасно знают,но многие не задумываются о том какие болезги может вызвать курени!Во-первых это рак лёгких,во-вторых это защемление сосудов головноо мозга и в третьих это зависимость к некатину,а в четвёртых курение болльше вреди не курящему человеку,а человеку находящийся рядом с курящим.
Многие курящие люди хотят бросить курить,но не могут и задают себе вопрос как же бросить курить? Способов очень много не не всем они помогают. Приведу несколько способов. Первый способ-можно бросить курить по степенно!
Это значит начать покупать сигареты с меньшим содержанием никотина и переходить с тяжёлых на легкие,а потом на супер лёгкие. и после этого сокращать число выкуриваемых сигарет в день. Для удобства продают специальные подсигары со счётчиком!
Второй способ-продают специальные конветы со вкусом никотина. Захотелось покурить? скушай эту конфетку и всё и вреда лёгким не будет!
Третий способ-он самый сложный и для тех у кого, есть сила воли и хороша,это просто взять и не покупать сигареты и бросить курить! А ведь самое интересное-это то что на пачках с сигаретами пишут “Минздрав России предупреждает,что курение вредит здоровью”!
Скорее всего, многие начинающие курильщики считают предупреждающую надпись на упаковку сигарет простой банальностью. В самом деле, человек может курить и два года, и ничего не будет происходить - здоровье будет оставаться прежнем, а удовольствие от курения можно получить. Но насколько серьезна опасность курение и когда могут начаться проблемы из-за него? Данные говорят сами за себя!
По статистике Всемирной организации здравоохранения в 2000 году преждевременно умерло 5 миллионов курильщиков. В России из-за курения табака ежегодно умирают примерно 330 тысяч человек. Главные причины смерти - сердечно-сосудистые заболевания, хроническая обструктивная болезнь легких (занимает третье место по частоте среди причин смерти)и рак легкого.
Кроме этого из-за курения начинают болезни полости рта, мочеполовой и эндокринной систем, костей и кожи, желудочно-кишечного тракта. Заранее нельзя предсказать какие проблемы начнутся и когда это произойдет. О воздействие курения на развитие болезни можно говорить, если стаж равен больше 10 пачек-лет (нужно умножить среднее количество пачек, выкуриваемых в день на количество лет курения). Помните, что вред от курения очень многогранен.
^ Насколько опасен табачный дым?
Табачный дым - это специфичная физико-химическая система воздуха и включающихся продуктов горения табака, представляющие твердые частички и капельки жидкости размером доли микрометра. Количество частиц достигает десятки и сотни тысяч миллиардов, которые направляются в легкие. Представьте, как много частичек дыма поступают в легкие!
Кроме этого при затяжке табаком воздух очень нагревается и извлекает разные вещества, которые также оседают в легких. Наибольшее значение имеют следующие вещества: радиоактивный полоний, который легко проникает через кожу; оксид углерода; аммиак и канцерогенные углеводороды, из-за которых могут возникать злокачественные опухоли. Некоторые курильщики считают, что сигаретные фильтры освобождают дым от вредных частиц и делают его абсолютно безвредным. Но это не так!
Чаще всего фильтры задерживают не больше 20% веществ дыма, а большая их часть поступает в легкие. Эти вещества всасываются в кровь, разносятся по организму и производят специфическое действие, из-за которого курильщик снова начинает курить. Для выкуривания одной сигареты надо 12-18 затяжек. Курящий только затягивается дымом и обычно не думает о последствиях происходящих в организме.
^ Курение вредит здоровью человека
Каждому с детства известно, что курение - пагубная привычка, которая действительно вредит здоровью человека.
Для организма заядлого курильщика табакокурение - это пристрастие, наряду с наркоманией. Это связано с воздействием ядовитого вещества никотина. Те, кто по глупости пополнил ряды курильщиков, должны помнить о последствиях.
Среди 100% с заболеванием туберкулезом около 95% - это курильщики. Это связано с тем, что у курильщиков больше вероятность развития раковой опухоли легких или опухоли нижней губы. Курение действительно серьезно поражает клетки сердца, клетки головного мозга и конечности тела человека. Даже у 70- 80% людей с язвенной болезнью желудка это заболевание вызвано курением. В любом случае, доказано, что курение просто влияет на развитие различных заболеваний.
Какие основные причины, которые толкают человека в первый раз попробовать выкурить сигарету? Выяснено, что большинство привлекает желание испытать новое ощущение, других толкают на этот шаг друзья. Люди во всем мире тратят огромные деньги на табачные изделия, в частности, на сигареты. Помните, что курение влияет на здоровья людей, которые вас окружают: ваших друзей, детей и т.д.
^ Никотин влияет на ухудшение памяти
Ядовитое вещество никотин отрицательно влияет на клетки внутренних органов человека: мозга, печени и т.д.
Также важно помнить о том, что вредные частицы препятствуют формированию и образованию новых клеток в отделе головного мозга, который отвечает за память человека. Ученые проводили серию опытов на крысах.
В течение 6 недель, когда продолжался эксперимент, крысы могли самостоятельно регулировать потребление никотина. В итоге, были получены удивительные результаты: у крыс, у которых в организме было обнаружено содержание никотина, совсем как у заядлых курильщиков, наблюдалось образование новых клеток мозга на 50% меньше, чем у другой группы животных.
Таким образом, ученые сделали выводы о том, что у курильщиков могут возникнуть серьезные проблемы с восприятием окружающего мира. Этим ученые объясняют также тот факт, что большинство курильщиков не осознают до конца всю серьезность своего положения. Также у курильщиков могут возникнуть проблемы с краткосрочной памятью.
Однако некоторые ученые, например, эксперт по никотину Сью Воннакотт из университета Англии, считает, что курильщик, когда пытается бросить курить, просто плохо себя чувствует.
^ Курение приводит к преждевременному старению кожи
В области выявления вреда, которое оказывает на организм курение, проведено множество различных исследований.
В результате исследований, проведенных в институтах Японии города Нагойа, был выявлен один факт – курение действительно вызывает преждевременное старение клеток кожи человека. Это происходит по причине того, что в табачном дыме содержится множество вредных веществ. Эти вещества усиливают процесс синтеза ферментов, которые разрушают коллаген. Коллаген, как известно, это строительный элемент для клеток кожи.
В процессе эксперимента был использован физиологический раствор. В нем находятся клетки кожи, которые насыщались настоящим едким табачным дымом. Далее снижалась активность ферментов, которые разрушают коллаген.
Специалисты японского университета эти факторы и вызывают старение клеток кожи раньше установленного природой срока. Также были сделаны выводы о том, что количество сигарет, которые выкуривают зависимые от табакокурения, также влияет на старение кожи у курильщиков.
На сегодняшний день также ученые планируют провести множество исследований в области выявления новых причин преждевременного старения кожи у курильщиков.
^ Будущая мама и курение
Чтобы составить общую оценку влияния курения матери на будущего малыша доктора и ученые используют специальный термин - “фетальный табачный синдром”. Курение и вдыхание сигаретного дыма оказывают отрицательное воздействие на развитие плода, что может привести к его смерти, аборту или преждевременным родам. Оксид углерода и никотин, содержащийся в дыме табака, влияют на внутриматочный рост будущего ребенка из-за меньшей доставки кислорода.
Также доказано что из-за того что дым может свободно проникнуть в кровь плода через плаценту, то возможна гипоксия. В итоге печальная статистика показывает, что между числом выкуренных матерью сигарет и абортами есть зависимость. Риск спонтанного аборта увеличивается на 30-70%! У некурящих женщин выкидыши бывают только в 7,4% случаях, а у курящих в 22,5-41%!
Кроме этого у курящих матерей, риск смерти новорожденного выше на 52%. В 96% случаев причина выкидыша - курение беременных. Наступление преждевременных родов также зависит от числа ежедневно выкуриваемых сигарет женщиной. Алкоголь оказывает отрицательное действие на развитие мозга плода, из-за чего в дальнейшем могут быть проблемы в поведении, эмоциональном развитии, росте и массе тела.
^ Беременность и сигареты – вещи несовместимые
Современная медицина имеет много неоспоримых фактов о вреде курения беременной женщины. Всем известно выражение «капля никотина убивает лошадь». Лошадь! Что же, в таком случае, говорить о маленьком человечке в утробе курящей женщины, жизнь которого только зарождается?
По статистике, риск невынашивания плода у курильщиц увеличивается почти вдвое!
Никотин беспрепятственно проникает через плаценту, поэтому плод курильщицы постоянно испытывает недостаток кислорода. Угарный газ, бензпирен, радиоактивные изотопы – крайне опасные вещества, которые, попадая в дыхательные пути при курении, немедленно доставляются плоду. Результат - кислородное голодание и задержка внутриутробного развития.
После рождения детки курящих женщин часто имеют ослабленный иммунитет, не добирают в весе, трудно адаптируются вне утробы матери, нередко у них наблюдаются нарушения функций центральной нервной системы, а главное – имеют повышенный риск возникновения СВДС (синдрома внезапной детской смерти) и образования злокачественных опухолей!
Беременность и курение – вещи не совместимые. С курением необходимо расстаться ещё до ёё наступления. Но если уж не получилось – то в течение первых трёх месяцев беременности обязательно откажитесь от курения и не позволяйте курить в присутствии вас другим людям – пассивное курение вредно ни чуть не меньше! Забудьте о сигаретах ради счастья быть мамой здорового малыша!
^ Молодые девушки много курят
Противники курения ищут все новые и новые аргументы в пользу своего убеждения. Сегодня в их пользу также действует следующий факт: табакокурение действительно пагубно влияет на здоровье человека. Ученые провели большое число исследований в этой области. Последние результаты таких исследований были опубликованы в последнем выпуске журнала под названием American Journal of Epidemiology.
В ходе исследования был проведен опрос около 8 000 подростков из Норвегии. Специалисты уделили особое внимание выяснению состояния здоровья детей, их привычек и результатов успеваемости в школе. Результаты достаточно красноречивы: у подростков, подверженных пагубному влиянию, чаще наблюдались признаки головной боли, болей в спине, болей в мышцах и т.д.
Они вели себя нервозно, часто теряли аппетит и плохо спали ночью. Таким образом, становится совершенно очевидно, что курение разрушает организм человека. Также специалисты выяснили, что в группе исследуемых подростков только 9% молодых людей курили регулярно и 11% девушек. Очевидно, что девушки курят гораздо больше юношей.
Важно помочь подросткам покончить с вредной привычкой. Для этого создают центры психологической помощи.
^ Курение до и вовремя беременности
Конечно же, к курению до беременности посторонние люди еще никак не могут относиться, так еще никто не знает про ваши планы. Но, тем не менее, хоть и курящей женщиной сейчас никого не удивишь, отношение остается негативным. Вряд вы сейчас сможете встретить кого-то, кому дико нравятся курящие женщины. Но бороться уже с этим вряд кто может в таком глобальном масштабе.
Даже те же надписи предупреждающее о вреде курения на пачках своего положительного результата практически не дают. Тут должно все основываться на самосознании.
Если вы планируете ребенка, то Вам следует обязательно бросить курить именно до беременности и желательно даже за год до нее, чтобы все содержание никотина в легких и организме успело полностью выйти.
Если же вы забеременели и все еще курите, то ни в коем случае не бросайте курить в один день. Это может навредить здоровью ребенка, так как потребность организма к никотину явно еще останется. Постарайтесь это сделать в течении 2-4 недель. Но не насилуя себя полностью. Чаще всего осознание того, что вы станете матерью способствует отвыканию организма от курения.
Так как все прекрасно знают, что это негативно влияет на здоровье малыша. И даже если вы себя не бережете и все же курите, то стоит подумать только о ребенке. Ведь это ваше наследие. И все проблемы, которые могут случиться со здоровьем ребенка после его рождения, лягут именно на вас. И вам уже будет невозможно повернуть время вспять и исправить ситуацию. Подумайте об этом
^ Никотин приближает старость
Никотин – самое вредное вещество в составе табака. Он оказывает негативное влияние почти на все жизнеобеспечивающие системы организма человека – нервную, сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную. Никотин способствует развитию злокачественных опухолей, а рак лёгких у курильщиков встречается чаще в 6-10, чем у некурящих людей. Тяжелее протекают и многие болезни под влиянием никотина, а вылечить язву, тромбофлебит или восстановиться после инфаркта миокарда вообще невозможно без отказа от курения.
Существуют группы людей, курение для которых особенно опасно. Это люди пожилого возраста, подростки, особенно в период полового созревания, а также беременные и кормящие женщины.
Курильщики со стажем имеют характерные особенности внешности – вялая кожа, хриплый голос, желтоватый оттенок кожи и белков глаз, часто они выглядят значительно старше своего возраста.
Отказаться от курения не так сложно – достаточно иметь осознанное желание. Неприятные ощущения проходят в течение 3-5 дней. Главное – не заниматься самолечением, так как средства, предназначенные для борьбы с никотиновой зависимостью, тоже не всегда безопасны для здоровья. Лучше прибегнуть к помощи специалиста в этой области – нарколога или психотерапевта.
^ Никотиновая зависимость
После того как человек начинает курить у него начинает развиваться зависимость от табака и выкурить сигарету становится для него так же важно как поесть. Курильщику со стажем, съеденный обед без выкуренной сигареты после него, покажется не полным. Отравление никотином вызывает у человека расстройство вегетативной нервной системы, в результате чего нарушается нормальная работа желудочно-кишечного тракта.
После каждой выкуренной сигареты у человека проявляются симптомы схожие с симптомами гастрита: спадает, а при большой дозе, наоборот, возрастает двигательная активность желудка, замедляется выработка организмом желудочного сока, из-за чего снижается аппетит. Именно поэтому курящие люди считают, что выкуренная сигарета снижает аппетит.
Все эти проявления от выкуренной сигареты влекут за собой спазматические сокращения мышечных слоёв стенки желудка, из-за чего затрудняется прохождение пищи через желудок. Вследствие этого начинает болеть живот, появляется тошнота. Также курение вызывает сужение кровеносных сосудов, из-за чего нарушается приток крови к органам, создавая тем самым благоприятные условия изъязвления слизистых оболочек желудка и двенадцатиперстной кишки. По статистике эти органы чаще больны у курящих людей, а смертность в 4 раза выше, чем у некурящих.
Во время курения никотин, дым, частички табака вместе со слюной попадают в желудок и тем самым оказывают постоянное раздражающее воздействие на нейросекреторную и моторную активность. Как и всё в природе наш организм привык к постоянному и ритмичному по времени приёму пищи, а попадание в организм никотина сбивает эти природные “часы”.Также не редко из-за попадания в организм канцерогенных веществ у людей появляются злокачественные опухоли.
Люди уже давно доказали связь курения и заболеваний печени. Это было доказано экспериментом на кроликах. У животных, регулярно вдыхавших дым, вызывались изменения клеток печени, напоминающие картину цирроза печени у человека. В 30-40% случаях у курящих возникает расстройство двигательных функций желчных путей, что приводит к застою желчи. При употреблении табака и алкоголя это проявляется наиболее сильно.
^ О никотине – серьезно!
Никотин является главным компонентом табака. В листьях табака содержится никотина 1-1,5 процента. В одной сигарете содержится 15-150 мг никотина. Это вещество в чистом виде представляет собой маслянистую жидкость, которая имеет очень жгучий вкус. В фильтре каждой выкуренной сигареты образуется такое количество никотина, которого хватит для того, чтобы убить мышь.
Никотин так же токсичен и опасен, как синильная кислота. Никотин - очень сильный яд, который напрямую воздействует на нервную систему человека, пищеварение. Даже одна выкуренная сигарета опасна для человеческого организма. Отравление никотином проявляется наличием таких симптомов: головокружение, слюнотечение, слабость, повсеместное побледнение кожных покровов, сонливость.
Помимо этого появляется шум в ушах, головная боль, неоправданное чувство страха, учащение пульса, и другие подобные расстройства организма. Никотин влияет на способность передачи импульса от нерва к мышце. Слишком большие дозы никотина имеют воздействие на организм подобно яду кураре, который парализует всю мышечную систему организма человека. От никотина больше других страдают надпочечники. Именно они выделяют в кровь адреналин.
^ Причины побуждающие начать курить
Главной причиной начала курения является простое любопытство. Вторая причина - подражание подростков взрослым. В семьях, где родители не курят, дети становятся курящими не более чем в 25% случаев, а в семьях заядлых курильщиков этот процент достигает пятидесяти. Привычка курить так прочно вошла в жизнь людей, что для многих превратилась в жизненную необходимость. Некоторые и получаса не могут прожить, не выкурив хоть одной сигареты.
Часто курят на отдыхе, за чашкой кофе, в периоды тяжелой физической работы или напряженного умственного труда, и конечно же перед сном. Довольно быстро вырабатывается зависимость от курения, когда красивая пачка сигарет, запах дыма превращают молодого парня или девушку в заядлого курильщика. Быстро распространяется курение среди девушек, и здесь большую роль играет молодежная мода.
Итак, главными причинами курения у мужчин является отождествление этой вредной привычки с мужественностью, самостоятельностью, силой; девушки же начинают курить по причине стремления нравиться юношам, быть оригинальными. Привычка к курению обуславливается, прежде всего, привыканием организма к никотину. Воздействие никотина на организм воспринимается курильщиком как чувство покоя.
^ Курение является причиной импотенции у мужчин
Скоро в странах ЕС вступит в силу правило, согласно которому на пачках сигарет, распространяемых в этих странах, появится новая надпись. Окончательный вариант этой надписи еще не продуман, но содержание уже известно многим. Особенно ее смысл пугает мужчин-курильщиков, ведь в ней будет значится, что курение - одна из причин появления импотенции.
Результаты исследований, проведенные в медицинской ассоциации Великобритании, большая часть мужчик даже не предполагали о такой опасности. Тем не менее, факты доказывают, что в этой ситуации оказались более 120 тысяч жителей Англии в возрасте 30-40 лет - они стали импотентами, как выяснено, по причине курения. Также ранее стало известно, что постоянное курение приводит к старению клеток кожи человека. Разрушаются вещество, которое отвечает за структуру кожи - это коллаген. Это факт особенно пугает молодых девушек и женщин.
Преждевременные морщины - это, по мнению специалистов, хороший стимул для большинства из них бросить курить. В Канаде, например, подобные законы были приняты несколько ранее. В этой стране на пачках сигарет помещают не только пугающие надписи, но и страшные картинки, например, пораженных органов.
^ Дети становятся заядлыми курильщиками в течение нескольких дней
Исследования американских ученых позволили сделать выводы о том, что даже при нерегулярном курении, то есть курении не каждый день, каждый четвертый ребенок в возрасте до 18 лет уже спустя две недели после начала курения ощущает на себе все основные признаки пристрастия к табакокурению. Специалисты определили, что существуют три основных ситуации появления зависимости от курения.
Во-первых, у многих зависимость наступает уже после первой затяжки, совсем, как “любовь с первого взгляда”, но в отрицательном смысле. Такая зависимость появляется даже при условии нерегулярного курения на протяжении нескольких дней, недель.
Также выявлен вариант, при котором человек втягивается постепенно. В этой ситуации человеку ежедневно требуется выкуривать от одной до нескольких сигарет. Это может продолжаться несколько месяцев, даже несколько лет.
В этом случае зависимость от табакокурения появляется у человека в любом возрасте только при условии постоянного курения по несколько сигарет (как правило, пяти сигарет) в день на протяжении многих лет. Результаты исследования оказались тревожными и очень неожиданными. Ежедневно от курения умирают сотни человек.
^ Когда наступает зависимость от курения?
Каждый курильщик с детства знает о вреде курения. Тем не менее, большинство этот факт не останавливает. Правда в том, что вред организму наносит каждая выкуренная сигарета, а зависимость от никотина наступает уже с первой сигареты и с первой затяжки. Это особенно касается детей, которым еще нет 18 лет. Американские ученые провели серьезное исследование в области факта привыкания к никотину.
Результаты, которые были получены в ходе исследования, просто поразительны: оказывается, девушки, девочки быстрее привыкают к курению, нежели молодые люди. Часто юношам требуется до 6 месяцев, чтобы стать заядлыми курильщиками. Другие исследования, проведенные в институте Массачусетса, помогли выяснить, что растущие организмы детей до 18 лет особенно подвержены влиянию вредных веществ.
Так, молодые организмы почти на 40% более подвержены воздействию никотина, чем у взрослых людей. Данные также свидетельствуют, что на сегодняшний день дети берут в руки первую сигарету в возрасте 11, 5 лет - это средний показатель. Исследовав группу детей, специалисты сделали вывод, что 91 ребенок стал курить каждый день, а 144 - несколько сигарет в месяц. Факты говорят сами за себя.
^ Вредны ли “легкие” сигареты?
Сама идея, что существуют сигареты, которые не наносят вред вашему здоровью, абсурдна. Таких сигарет просто нет. Во время выкуривания любых сигарет, вместе с табачным дымом человек вдыхает много вредных веществ. Даже надпись на пачке “легких” сигарет, которая свидетельствует о том, что в них содержится “10 мг смол” или даже “1мг смол”, не доказывает, что вы получаете в 10 раз меньше этих самых ядовитых веществ.
В основном, это маркетинговый ход, который используют компании-производители и дистрибьюторы табачных изделий. “Легкие” сигареты рекламируются больше и, соответственно, цена на них выше. Согласно исследованиям, проведенным в этой области, часто информация на пачке не соответствуют действительному содержанию веществ в сигаретах, которые находятся в таких пачках.
Это приводит к тому, что курильщики делают больше затяжек или затягиваются гораздо сильнее, таким образом, получая больше никотина и, соответственно, вредных веществ. Этому были посвящены исследования Национального Института Рака, который находится в Великобритании. Доказано, что любители “легких” сигарет получают в восемь раз больше ядовитых веществ, чем указано на упаковке.
^ Советы врачей курильщикам
Все специалисты едины во мнении, что курение вредно для здоровья человека. В первую очередь, курение - основная причина возникновения различных болезней. Таким образом, большинство курильщиков думают, что им не грозят страшные заболевания, о которых предупреждают врачи. Но статистика неумолима: все курильщики умирают именно в результате своей пагубной привычки.
В момент выкуривания одной сигареты в организме человека происходят сложные химические процессы. Доказано, что, когда никотин попадает в кровь, это вещество вместе с гемоглобином производит новое соединение. Кровь более не способна переносить молекулы кислорода. У каждой клетки организма человека наступает кислородное голодание.
Всем курильщикам также следует знать, что из табачного дыма можно выделить более 3000 вредных соединений. Еще более пугающим фактом можно считать и то, что из-за постоянного засорения клеток продуктами горения табака, не происходит вывод токсинов и шлаков из организма. Никотин - это не только вредное вещество, но и сильнейший яд. Некоторые врачи сравнивают эффект от курения с воздействием СПИДа. Курение ухудшает работу важных органов: печени, мозга, сердца и т.д.
^ У детей курящих родителей больше шансов обзавестись этой вредной привычкой
Исследователи утверждают: курение родителей значительно увеличивает шансы ребенка приобрести эту опасную привычку. Особенно значительным был эффект в том случае, если подростки видели своих родителей курящими. Следующим шагом в исследованиях было изучение влияния на пристрастие ребенка к никотину курения матерей и отцов по отдельности.
Для проведения эксперимента было отобрано 559 подростков и по одному родителю каждого из этих детей (среди них – 62,4% куривших ранее и 46% курящих). При этом каждый родитель, обладающие этой вредной привычкой, оказывал влияние на своего ребенка, увеличивая риск возникновения никотиновой зависимости. Ученые обнаружили, что курение отца оказывает наибольшее действие на сыновей. Также было установлено, что если курящий родитель не живет с ребенком, подобные эффекты не наблюдаются.
Любопытно, что максимальный эффект курения родителей на будущее ребенка (риск возникновения привычки увеличивался более, чем в три раза) производится в возрасте 12 лет. Исследователям удалось продемонстрировать, насколько сильное влияние казывает личный пример на формирование привычек ребенка, а значит и на весь дальнейший ход его жизни.
^ Пассивное курение приводит к нарушению репродуктивной функции
По словам американских ученых, курение способствует увеличению риска развития бесплодия и самопроизвольных прерываний беременностей (выкидышей). Токсические вещества, сконцентрированные в табачном дыме, угнетают работу репродуктивного гена.
Причем чаще всего подобные проблемы возникают у пассивных курильщиц: согласно проведенным исследованиям, около 40% женщин, столкнувшихся с невынашиванием ребенка, являлись пассивными курильщицами в детском и подростковом возрасте.
Как выяснилось, вероятность возникновения сложностей с зачатием в 1,27 раз больше у женщин, пассивно куривших в детстве, также замечено, что в том случае, если пассивное курение имеет место несколько лет подряд, этот риск возрастает до 1,3 раза. Приведенное исследование впервые было обнародовано на страницах Tobacco Control.
Также ученые считают, что причина обнаруженной закономерности в токсическом действии дыма, приводящем к нарушениям гормонального фона, проявляющимся по мере взросления девочки. Эти изменения происходят на генном уровне, что делает их коррекцию сложной и приводит к возникновению бесплодия, и других патологий беременности.
^ Негативное влияние курения на заживление переломов
Американские доктора определили, что переломы у курящих заживают гораздо дольше, чем у некурящих. Если человек курит, то ему понадобится на 62% больше времени, чем у не курящего человека. Теперь ученые проверяют гипотезу, что отказ от курения на 1-2 недели после получения перелома может понадобиться намного меньше времени на сращивание костей.
Ортопед Рочестерского университета М. Зуцик считает, что если в течении определенного времени человек сможет перестать курить, тогда процесс сращивания костей пойдет намного быстрее. Если это так, то подход к лечению переломов у курящих может значительно измениться. Во время первых исследований Зуцика было доказано, что главный виновник – никотин, влияющий на особенные клетки костного мозга – мезенхимальные стволовые клетки, играющие самую главную роль в сращивании кости.
Наиболее главные явления с участием мезенхимальных стволовых клеток развиваются на протяжении нескольких первых дней и недель после перелома, и в это время никотин воздействует на сращивании кости, закрывая рецепторы на поверхности данных клеток. Если же в этот период человек отказывается от этой пагубной привычки, процесс сращивания кости идет быстрее, а лечение получается более эффективным.
^ Курильщики могут потерять зрение!
Британские медики доказали, что любители ароматного дыма могут в старости потерять зрение. Если курильщики не лишаться зрения полностью, то видеть будут достаточно плохо. Это может произойти, так как сигареты усиливают разрушение сетчатки глаза, а ее ослабление и так обычно происходит у людей с возрастом. У курильщиков больше риск получить болезнь «дистрофия желтого пятна», которое может привести к полной потере зрения.
В группу риска входит приблизительно 7% курильщиков. Медики считают, что единственным способом избежать заболевания «дистрофия желтого пятна» – это отказаться от пагубной привычки курение. Если же у вас не получается перестать курить, то рекомендуется чаще ходить на прием к окулисту и проверять глазное дно и сетчатку.
Кроме этого врачи требуют, чтобы упоминание об опасности «дистрофии желтого пятна» нашло свое достойное место среди надписей на пачках сигарет и их вкладышах. Возможно, тогда курильщики задумаются о своем будущем! Тем не менее, как показывает действительность, возможность стать дряхлым, беззубым и слепым не сможет остановить человека, который точно решил курить!
Задачи занятия:сформировать знания о вредном воздействии табачного дыма и алкоголя на организм человека;
пропаганда здорового образа жизни;
подвести учащихся к выработке нравственной позиции по отношению к вредным привычкам;
обучить учащихся способам сопротивления негативному давлению со стороны окружающих;
вовлечь учащихся в деятельность по формированию и сохранению собственного здоровья.
Ход занятия
Мы все знаем, что алкоголь, курение – это вредные привычки. Однако мы забываем об этом, приобретем их сами.
Самой распространенной и чрезвычайно опасной привычкой каждого пятого жителя планеты является табакокурение. Многие курильщики рассматривают свое пристрастие к табаку как «маленькую слабость». Однако они глубоко ошибаются, поскольку курение подрывает здоровье человека, снижает его работоспособность, является причиной многих болезней, ускоряет увядание организма, приближает старость и смерть. Курильщики быстро утомляются, раздражаются, у них нарушен сон,они в два раза чаще попадают в автомобильные аварии, чем некурящие.
В средние века во многих странах употреблять табак (курить, нюхать, жевать) запрещалось законом. За употребление табака в Турции была введена смертная казнь. В Персии курильщикам вырывали ноздри. В Англии любителей Табака водили по улицам с веревкой на шее, а самым злостным отрубали голову и выставляли ее на показ с курительной трубкой во рту. В России борьбу с курением начал царь Михаил Федорович Романов. В 1649 году он издал указ о запрете курения. Нарушителей этого указа шестьюдесятью ударами палок по стопам ног, а если это не помогало, курильщику отрезали нос и уши. Несмотря на преследования и суровые наказания, вредная привычка использовать табак быстро и широко распространялась по всему миру. В конце XX столетия Европа отметила своеобразный «юбилей» - 500 лет с начала использования табака. За это время табакокурение стало самой опасной и вредной привычкой человека. Примерно 50% современных европейцев регулярно курят. Широкое распространение табакокурение получило в России. Наша страна считается самой «курящей» в мире. Заядлыми курильщиками являются 75% мужчин, 27% женщин, 42% школьников.
Еще одна не менее опасная вредная привычка это алкоголизм.
Слово «Алкоголь» в переводе с арабского означает «одурманивающий».
История изготовления хмельных напитков уходит в глубь тысячелетий. Алкогольные напитки получали из пальмового сока, ячменя, пшеницы, риса, проса, маиса. В древней Индии приготовляли напиток «сома», игравший большую роль в религии Ариев. Особый вариант сомы получали выжимкой из грибов (мухоморов и др). Сому пили жрецы во время ритуальных церемоний, жертвоприношений, она считалась напитком бессмертия. Но особо широкое распространение в древности нашло виноградное вино. В Греции виноград начали возделывать за 4000 лет до нашей эры. Вино считалось даром богов. Покровителем виноградарства и виноделия в Греции является Дионис, сын Зевса. С тех пор крепкие алкогольные напитки быстро распространились по странам мира. Первые сведения об употреблении алкоголя на Руси датируются XI веком нашей эры. Указы этого времени запрещали «гнусное пьянство». Основными хмельными напитками русичей были медовуха, брага, пиво. Их крепость составляла 10 градусов. На Руси пили очень мало. Спиртные напитки подавали к столу только по большим праздникам в ограниченном количестве. В будние дни хмельное не употребляли, а пьянство считалось грехом и позором.
Вредные привычки серьезно подрывают здоровье человека.
- Когда человек курит, то в его организм попадает более 400 вредных веществ, а самое вредное из них – это яд никотин. Если к клюву птицы поднести палочку, всего лишь смоченную никотином, то она умрет. Собака может умереть от половины капли никотина. Для человека составляют опасность 2-3 капли никотина, столько содержится в 20 сигаретах. Если человек за раз выкурит столько, то может даже расплатиться жизнью.
Вы, наверное, уже знаете, что курение сокращает жизнь. Если человек курит в день 1-9 сигарет, то сокращает свою жизнь на 4-5 лет, если 10-19, то на 5-6 лет. Курение является причиной многих заболеваний. Одно из них – рак легких - это очень тяжелая болезнь.
Сейчас нередко курят не только взрослые, но и дети. Курение сильно сказывается на сердце, что в свою очередь приводит к быстрой утомляемости, невнимательности, плохому сну, неуспеваемости в школе.
Также курение сказывается на росте. Рост замедляется, ребенок растет хилым, слабым, вялым. Постоянное курение вызывает привычку, т.е. человеку уже трудно бросить курить.
К вредным привычкам, кроме курения, относится еще более губительная - употребление спиртных напитков.
Алкоголь относится к наркотическим веществам, поскольку его употребление приводит к привыканию организма, болезненному пристрастию, наркотической зависимости, развитию различных заболеваний, сокращает жизнь на 10-12 лет.. Алкоголь является ядом для всех органов нашего организма. Наибольший вред алкоголь оказывает центральной нервной системе, угнетая деятельность головного мозга. Человек может быть хорошо воспитанным, и скромным, даже застенчивым, а в состоянии опьянения он совершает «дикие» поступки. Он теряет бдительность, перестает быть осторожным может выболтать любую тайну. Существует даже такая пословица: «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке».
Вам было дано задание найти пословицы и поговорки о вредных привычках. Давайте их прочитаем (ребята читают пословицы и поговорки, объясняют их значение) Например:
1-ая пословица
: «С хмелем познаться – с честью расстаться»- Как вы понимаете эту пословицу? (Пьянство заглушает рассудок, совесть; пьяный легко может обмануть, не сдержать слово)
2-ая пословица
: «Пить до дна – не видать добра»- О чем эта пословица? (Пьяница теряет здоровье, друзей, работу, уважение, окружающих, любовь близких)
А теперь давайте посмотрим, как ребята отобразили понравившееся пословицы в рисунках.
(Учитель с помощью сканера выводит на экран рисунки учащихся, ребята комментируют их)На экране появляется ряд фотографии сделанных в общественных местах, с информацией о запрете курения и распития спиртных напитков.
- Ребята, вам знакомы эти фотографии? Где вы их могли видеть?
Правильно, эти фотографии сделаны в кинотеатре, в библиотеке, в магазине, в транспорте, в больнице…. Одним словом, в общественных местах.
А почему нельзя курить в общественных местах?
Да, в самом деле это приносит большой вред окружающим. При курении в организм человека попадает ¼ часть от всех ядовитых веществ. Половина же вместе с выдыхаемым дымом поступают в воздух. А им дышат окружающие. Получается, что некурящие «курят». Следовательно, они получают такой же вред от табачного дыма, как и курящие.
Мы выяснили, что вредные привычки вредят здоровью человека. И все же очень многие наши знакомые, родственники курят и употребляют спиртные напитки. Почему же они это делают? Когда-то они попробовали в первый раз закурить, а за первым – второй, третий и так у них сформировалась привычка. Отсюда следует, если в первый раз не откажешься, потом это сделать труднее, почти не возможно. Если вам предлагают спиртное или сигарету, то ваш ответ должен быть «Нет!». Сейчас мы потренируемся, как нужно правильно отказываться от таких предложений.
Сейчас я предлагаю вам игру, которая научит вас правильно вести себя сложных ситуациях, отстаивать свое мнение и не поддаваться на уговоры сверстников.
Игра «Диалог с товарищем»
На подносе разложены карточки красного цвета с вариантами предложений. Учащийся берет одну и громко читает. На другом подносе лежат карточки зеленого цвета с вариантами ответов. Второй учащийся берет и дает товарищу заранее подготовленный ответ.
Варианты предложений
Варианты ответов
Попробуй пиво! У тебя будет хорошее настроение!
Нет! Мне этого не нужно, я хочу быть здоровым!
Нет! Пойдем лучше погуляем с моей собакой!
Хочешь пиво? Выпей, никто не заметит!
Нет! Я не буду и тебе не советую!
Давай закурим! От одной сигареты ничего не будет.
Нет! Вредные привычки не приводят к добру!
Давай покурим! Или ты трусишь?
Нет! У меня есть новые пазлы. Пойдем собирать!
Пошли покурим. Или тебе слабо!?
Нет! У меня есть более интересные занятия!
Давай покурим! После одной сигареты к курению не привыкнешь.
Нет! Я не хочу подражать тем, кто не бережет свое здоровье!
Нет! Я спешу в шахматный кружок. Хочешь, пойдем со мной.
Почему ты не куришь? Боишься, что мама заругает?
Нет, я не буду! Пойдем лучше со мной на каток.
Нет! Мама меня просила сходить в магазин, пошли со мной. Может, твоей маме тоже нужно что-нибудь купить.
У нас во дворе многие курят, ничего с ними не случилось. Попробуй и ты!
Нет! Лучше пойдем ко мне смотреть футбол. Сегодня финал!
Нет! Лучше пойдем ко мне. Вчера мой старший брат принес новые интересные компьютерные игры, поиграем.
Ребята, скажите, пожалуйста, а в чьей роли вам понравилось быть больше?
А теперь давайте рассмотрим ситуации, которые могут произойти с каждым из вас.
Игра «Сумей отказаться»
Ситуация первая
: Ваш старший товарищ предлагает вам попробовать пиво. При этом он демонстративно отпивает из банки и говорит, как это легко и просто, какое приятное состояние вызывает пиво. Говорит, что никто ничего не узнает: родители на работе, а учителя далеко. Как вы поступите?Ситуация вторая
: В школьном туалете к тебе подходит старшеклассник и, протянув сигарету предлагает закурить. Ты отказываешься. Он начинает смеяться над тобой, говоря, что ты «маменькин сыночек». Что ты будешь делать?- Молодцы! Вы справились с заданием, и теперь я уверенна, что в подобных ситуациях вы не растеряетесь, и примите правильное решение!
Заключительная часть
- А в завершении нашего урока мы соберем с вами «Дерево здоровья».
У меня на столе лежат разноцветные листочки, на которых написано много интересных и полезных занятий, но среди них есть и вредные привычки.
(Заниматься спортом, есть много сладкого, делать утреннюю гимнастику, много смотреть телевизор, следить за одеждой, закаляться, долго играть в компьютерные игры, много времени проводить на воздухе, курить, умываться, чистить зубы, употреблять спиртные напитки, правильно питаться, соблюдать режим дня, вовремя учить уроки, заниматься музыкой, рисовать, читать книги, помогать маме)Каждый из вас выбирает на моем столе понравившийся листочек и, прочитав, решает, прикреплять ли его к «Дереву здоровья» или же выбросить в корзину.
Дети под музыку по очереди выходят к столу и, сделав выбор, прикрепляют листочки на изображение дерева. Можно предложить детям прокомментировать свои действия.
Молодцы! Вы все сделали правильный выбор, поэтому у нас получилось такое яркое, крепкое, здоровое дерево. Пусть оно остается у вас в классе и радует вас каждый день! Будьте Здоровы!
Талшыкский пришкольный интернат
Что вредно для здоровья?
Приготовила: Муканова А.А.
2015/2016г.
Задумывается ли он над тем, какой вред оказывает его телу эта одна выкуренная сигарета? Пожалуй, нет, а ведь стоило бы.
20 сигарет, как правило, содержат приблизительно 130 мг никотина, 45 г аммиака, где-то 0,7-1,1 мг синильной кислоты, почти что 0,6 л угарного газа и многие другие ядовитые вещества. Находясь в организме человека, эти вещества наносят ему огромные вред и медики доказали, что в среднем некурящий человек живет дольше курящего на девять лет.
Однако не единичные случаи, когда никотин убивает более чем наглядно. К примеру, в Ницце когда-то было устроено нелепое и жестокое соревнование, в котором участники сражались за приз «лучшего курильщика». Многие жители города принимали участие в этом соревновании, намереваясь заполучить столь «почетный» титул, и это привело к двум смертям: двое участников выкурили каждый не более 60 папирос, и спустя несколько часов они умерли в госпитале. Для многих других участников итог был чуть менее печальным - они получили крайне сильное отравление, однако их удалось спасти.
Спросите у начинающих курильщиков, что они чувствуют после первой выкуренной сигареты? И большинство из них ответит, что сильно кружится голова, сердце колотится как ненормальное, появляется холодный пот, и все это сопровождается тошнотой и, как результат, рвотой, что само по себе указывает на отравление. Если же Вы еще не убедились, что курение действительно очень сильно вредит человеческому организму, ознакомьтесь с фактами из медицинской литературы, приведенными ниже.
К примеру, возьмем мужчину 42 лет, который курил где-то 3-4 трубки ежедневно. Однажды он поспорил со своим товарищем, и, желая выяснить, кто из них выкурит больше, уже после 25 трубки почувствовал себя ужасно: слабость, тошнота - как последствие, и рвота, - и, в конечном итоге, потеря сознания. Благо, его сумели спасти благодаря ургентной госпитализации, и, все же, еще полтора года его мучали сильные головные боли.
Можно привести и другие примеры. Взять хотя бы мужчину среднего возраста, который за двенадцать часов выкурил 40 папирос и 20 сигар, в результате чего у него выступил холодный липкий пот, начались сильный упадок сил и аритмия, в результате чего судороги и смерть. Также можно вспомнить и двух молодых людей, что заключили пари, выясняя, опять же, кто больше выкурит сигарет. Уже после двенадцатой сигареты у одного из них помутилось сознание и вскоре он умер от острой сердечной недостаточности.
Курение вредит нашему организму весьма многообразно, и нельзя назвать такой орган, который не страдал бы из-за химических веществ, содержащихся в табаке. Давайте рассмотрим некоторые примеры того, как именно курение может навредить здоровью человека.
Вред нервной системе
Прежде всего, из-за курения страдает наша нервная система, управляющая всеми возможными процессами, проходящими в организме человека. Табачные яды вызывают сильное головокружение, что и является первым признаком отравления табаком. Головокружение может сопровождаться приступами, а порой и чередой приступов огромной интенсивности. Но сперва появляется ощущение пустоты, зачастую курящий человек долго не может сосредоточиться, могут быть потери сознания. Также может казаться, что предметы вокруг движутся, а когда человек закрывает глаза, создается впечатления, что кружится его собственное тело. Помимо этого, у курящих людей могут развиться симптомы невротического состояния, такие как раздражительность, слишком быстрая утомляемость, нервность, ослабление памяти и головные боли.Вред органам чувств
Помимо нервной системы из-за ядовитых веществ, что выделяются при курении страдают также и органы чувств. Как же можно понять, что пострадала эта часть организма? Ну, например можем рассмотреть причину того, что многие курящие люди не любят сладкого. Проблема заключается в том, что никотин уничтожает окончания нервов вкуса, из-за чего исчезает вкусовое восприятие. Также у многих курильщиков могут возникнуть проблемы со зрением, они могут не различать цвета из-за потери цветоощущения. Пострадать может и слух человека: яды табака вызывают ощущение, будто у человека закладывает уши - это результат разрушения слухового нерва из-за токсических веществ, выделяемых при курении. Влияние курения на человеческий организм не единожды было расписано в медицинской литературе, как и постоянные отравления человеческого организма табаком, которое вызывает сбои в работе периферической нервной системы. Когда человек, страдая заболеваниями нервной системы, курит, у него может значительно ухудшиться здоровье и в некоторых случаях результатом этого может стать инвалидность.Вред органам дыхания
Органы дыхания являются теми самыми органами, что принимают первыми на себя удар табачных ядов. Весь «букет», входящий в табак, сильно раздражает слизистую оболочку трахеи, гортани, бронхов и мельчайших бронхиол, а так же легочных пузырьков, называемых альвеолами. В результате действия яда вполне предсказуемо развитие хронического воспаления дыхательных путей. Курильщики зачастую страдают бронхитом и их мучает кашель, усиливающийся ближе к утру. Этот же кашель может сопровождаться отхаркиванием обильной грязно-серой мокроты. Табак также способствует раздражению голосовых связок, что делает голос курильщиков хриплым, грубым и неприятным, что вполне может стать серьезным препятствием в профессиональной деятельности таких людей, как певцы или педагоги.
Около 800 грамм табачного дегтя ежегодно проходит через легкие курильщика, из-за чего эти дыхательные органы становятся гораздо темнее, чем легкие некурящего человека. Мучительный хронический кашель также влечет за собой и снижение эластичности ткани легких, что, в свою очередь способствует растяжению альвеол и развитию эмфиземы легких. Ученными было доказано, что функции легких курящих людей менее полноценны во всех возможных отношениях, что сильно снижает сопротивляемость к инфекционным заболеваниям.
Также врачи нашли связь между туберкулезом и курением: у курящих людей туберкулез встречается куда чаще, чем у некурящих. Помимо этого, хорошо известно, что курение - прямая дорога к раку легких: согласно статистике, вероятность заболеть раком у курящего человека в 10 раз больше, чем у некурящего. Проведенные в Европе и США исследования так же показали, что вероятность заболеть раком возрастает прямо пропорционально выкуренным сигаретам, возможность заболеть заметно увеличивается у тех, кто использовал недокуренные сигареты и делал глубокие затяжки дымом.
Вред сердечно-сосудистой системе
Влияние курения на сердечнососудистую систему сложное и многообразное. После первой же затяжки у человека учащается сердцебиение: тогда как у здорового человека в минуту сердце сокращается 70 раз, у курящего приблизительно 80-90 раз. Где-то 4-6 литров крови сердце перегоняет за минуту при 70 сокращениях, и за час цифра эта будет равняться 300 литрам, а за 24 часа превысит 7000 литров. А теперь представьте, что будет, если сердце будет сокращаться не 70 раз, а приблизительно 85 раз в минуту, иными словами, на 21% чаще! Подсчитав, определяем, что в таком случае наше сердце будет перекачивать приблизительно 8470 литров крови, что на 1500 литров превышает норму. Под какую нагрузку приходится выполнять сердцу курящего человека.
Вред органам пищеварения
Табачный дым, попадая в ротовую полость раздражает десна, язык, зев, а так же действует отрицательно на зубную эмаль, в результате чего она трескается. Изо рта курильщика плохо пахнет, все это сопровождается обильным слюноотделением из-за раздраженных слюнных желез. И, к тому же, ученые выяснили, что все это - прямая дорога к раку языка и губ. Всемирной организацией здравоохранения были проведены исследования, в результате которых определили, что рак пищевода и полости рта в четыре раза реже встречается у некурящих людей.Помимо этого, согласно статистике, язва желудка возникает куда чаще у курящих людей, поскольку дым раздражает слизистую желудка, из-за чего повышается выделение желудочного сока с куда большей кислотностью. Раздражение слизистой оболочки желудка так же может вызвать развитие гастрита. Также доктора определили, что никотин замедляет перистальтику кишечника и желудка, из чего был выведен тот факт, что курение вредит и моторному действию кишечника.